jak zrobic

Siemano Graty W0jt ****a chciałem zrobić dziś zakupy ale jak weszłem do marketu i zobaczyłem te kolejki to wyszłem.I nie mam cyca to zostaje mi tuna

[...] poszła praktycznie elegancko, nie rzucałem się od razu na głęboką wodę, tylko będę stopniowo zwiększał ciężary a technika podstawą będzie (staram się to robić mniej więcej jak Polaco92 pozdro dla Ciebie ) ale przy 5 serii się zdenerwowałem - kumpel dla żartów pod***ał mi 2,5 kg z jednego boku, od razu coś dziwnie było, czułem się jak na [...]

Resovia mi sie wydaje ze tak mozesz zrobic,tylko musisz pamietac,aby w tej diecie bylo wystarczajaco bialka do zabezpieczenia miesni przy redukcji.Jak tniesz to najwiecej z wegli. pozdro

Cieżko powiedziec bardzo ciezko powiedziec chwilowo nie mam dostepu do aparatu wiec foty zrobic nie moge wiec dupa,A jezeli chodzi o opinie innych ludzi to jest różna zalezy jak dlugo mnie ktos nie widział jezeli od ok 6 miechow to reakcja kumpla w szatni była ze troszeczke mi sie złapało tu i uwdzie i ze "łapa poszła" ogólnie ja mam [...]

Zresztą, jak każde ćwiczenie - trzeba wykonywać technicznie ;) Ja jednak wole zrobić klasyczny MC a na dwugłowe się położyć na ławeczce :)

ja mam wszystko w diecie uwzglebnione, ale nie bede jadł latami suchego ryżu i kuraka z wody, wiec urozmaicam dania warzywami, sosami, ziołami, i przyprawami itp itd wez do szkoły pojemniki z żarciem jak chleba nie chcesz, a odskocznie od diety możesz sobie zrobic raz kiedyś, jak stydent tylko żadziej

Rozumiem Ja jak widzę ławkę na dwugłowe to aż mnie trzęsie z radości, że będę mógł sobie je "normalnie zrobić"

masz pomoc naukową jak to zrobic http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] ulubionych ćwiczeń,zauważyłem,że urosły mi mięśnie przy kolanach. 2.Pod koniec czułem palenie,fajnie sie robiło. 3.Też nagrałem filmik,powoli spokojnie pierwsza seria poszła jak i druga,w 3 zdjąłem 5 kg bo nie dałbym rady albo może i dał,wolałem zdjąć to 5 kg i zrobić lepiej tecznicznie i dokładniej,niż wyginac się,walczyć czy nie wiadomo co. [...]

Jestes pewien ze naderwany a nie zerwany ? Bo jak masz pozrywane wlukna albo zerwany przeczep to tylko operacja. I radze Ci idz do dobrego lekarza i to dosc szybko. Na takie sprawy pozniej dobry jest Cissus , BCAA, i duozo argininy. Jak masz zerwany przyczep to jeszcze wapno i duze ilosci hydrolizatu zelatyny , ale to po operacji. Nie lekcewarz [...]

[...] zlamania i niewielki uszkodzenia stawow. Nie pokazuja uszkodzen miesni , ich zerwan czy naderwan. Precyzyjnie to pokazde tylko rezonas magnetyczny i radze Ci go zrobic jak najszybciej. Jak masz zerwany miesien to natychmiast trzeba go przyszyc!! bo pozniej zacznie sie obkurczac i grozi Ci kalectwo do konca zycia! Idz do bardzo dobrego [...]

[...] porady. Jestem po kuracji 20 szotow DECI ; 10 TESCIA Enanthiante i 15 WINO Depot(SKONCZYLEM TO 2 TYGODNIE TEMU). Wypadaloby sie odlokowac tylko nie wiem za bardzo czym i jak.POMOZCIE. Mam paczke HCG ( czyli chyba 3 szoty) jak to podzielic,ile szotow z tego zrobic??? Doradzcie cos konkretnego bo juz slyszalem ze mam z tego zrobic 3 szoty, [...]

Nie zdazylem tego juz do konca zrobic, bo teraz dopiero wrocilem... Postaram sie z tym jutro uporac. Tylko teraz pytanie- czy temat odrazu bedziemy otwierac, czy tez pcozekamy jeszcze na tlumaczenie FAQa od Lady? DZieki Olo, staram sie. EDIT: Kopt- powklejalem co sie dalo. Wiecej nie wejdzie do jednego posta. Bedzie trzeba chyba otworzyc temat, [...]

"To i tak spory jestes jak na takc hoyowe odzywianie" Bo mezomorf Też mam ten problem z jedzeniem, że nie chce mi się tak dużo przebywać w kuchni. Lepiej zrobić sobie szybciorem z 7-8 kanapek z szynką i zjeść przed kompem

mam problem z klata dlatego ze cos nie idzie mi wyciskanie sztangi w lezeniu na plaskiej laweczce zauwazylem ze glowa w gore zakladam sobie ciezar ok 100 kg i robie ok 10 powtozen tak samo jest glowa w dol a na plaskiej to zakladam 90 kg i ledwo co daje rade zrobic 10 powtozen jak myslicie koledzy co jest nie tak ?

15 to byla dla mnie meczarnia! nienawidze duzych zakresow powtorzen w cwiczeniach takich jak np. mc, o niebo lepsze bylo zrobienie kilku 5 z wiekszym ciezarem niz 15 z malym. ale to tylko moje zdanie a pomysl z opuszczeniem mikrocyklu 15 nie jest taki zly, mozesz zrobic tak jak pepo w swoim dzienniku treningowym polecam zajrzec tam! opuszczony [...]

[...] w kulturystyce klasycznej z 2007 roku. Na zawodch w niemczech już byłem i widziałem konkurencje, kwestia formy i myśle że można powalczyć. Generalnie szukam sponorów... ale jak by sie znalazł chociaż jeden z Waszej sytrony np na suplementy to bedzie łatwiej pozyskać reszte. W zamian moge prowadzić relcje i zrobić czasami jakis pokaz. Czekam na [...]

[...] 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) podciaganie na drazku wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie [...]

no dieta jest a jak zmarnuje cykl bo ten testosterol bym teraz dorzucil z aminokwasami a pozniej co jesc czy przerwe zrobic??

Byłem wczoraj u lekarza rodzinnego czy jak on się tam zwie, przy okazji też napomknąłem mu o tych oczach, myślałem że da mi jakieś skierowanie na badania czy coś a on tylko zapytał czy mnie te oczy bolą albo czy łzawią, powiedziałem że nie no to on mówi że nie ma się czym przejmować i nie potrzebne są żadne badania. A jak mu wspomniałem o tej [...]